Bedtijd duurt een uur. We beginnen bij de slaapkamer.
Zes slaaphulpmiddelen voor kinderen die inwerken op de omgeving in de avond: het licht, het geluid, het tijdsbesef, het ritueel. Ik ben Aurélie, de mama van Lucas, die autisme en adhd heeft. Geen van deze voorwerpen laat een kind slapen, en dat is het eerste wat je moet weten voor je het juiste kiest.
Als je er maar één neemt
Negen van de tien keer is het niet het slapen dat blokkeert bij bedtijd, maar het donker, en dat je iemand moet roepen om het op te lossen.
Nachtlampje konijn met tikbediening
Een konijn van zachte siliconen dat aangaat als je op de buik drukt. Geen harde knop die je in het donker moet vinden, geen stopcontact dat je moet bereiken: je tikt. Het licht is warm en zacht, genoeg om een knuffel terug te vinden, nooit genoeg om het hele huis wakker te maken.
Eén vraag, en je weet waar je mee begint
Geen formulier, geen e-mailadres achterlaten. Je vinkt aan, het antwoord verschijnt.
Vier hefbomen, en steeds maar één tegelijk
Een avondslaapkamer stel je af op vier dingen. Elk heeft zijn eigen voorwerp. Alle vier dezelfde avond invoeren is de beste manier om niet te begrijpen wat werkte.
Deze voorwerpen werken in op de omgeving van de slaapkamer, niet op het slapen. Dat is een vervelend onderscheid, maar het maakt het hele verschil: een apparaat verkort het inslapen niet, het haalt een reden weg om uit te stellen.
Het donker dat onrustig maakt, het lawaai uit de woonkamer, het einde van een activiteit dat zonder waarschuwing komt, de bedtijd die nooit twee keer hetzelfde is: dat zijn vier redenen om uit te stellen, en je pakt ze een voor een aan.
Dus voer je steeds maar één voorwerp tegelijk in, laat je het minstens een week liggen, altijd op hetzelfde moment. Zet je er drie in dezelfde avond neer en gaat het beter, dan weet je niet welke je moet houden, en ook niet welke je meeneemt naar opa en oma.
Welk voorwerp past bij jouw kind
De kolom die telt is de laatste. Een avondvoorwerp kies je op zijn keerzijde, niet op zijn belofte.
| Het voorwerp | De hefboom | Voor welk kind | De keerzijde |
|---|---|---|---|
| Nachtlampje konijn met tikbediening | Licht | Het kind dat bang is in het donker en midden in de nacht roept | Geen automatische uitschakeling: iemand zet het uit als je kind slaapt |
| Sterrenprojector | Licht | Het kind dat iets nodig heeft om naar te kijken om te stoppen met piekeren | Motorische draaiing, dus een licht mechanisch geluid. Probeer het de eerste avond uit |
| Draagbare witte ruis machine | Geluid | Het kind dat licht slaapt, en het kind dat elders slecht slaapt dan thuis | Een geluid dat het ene kind helpt, kan het andere storen. Probeer het op laag volume |
| Visuele timer met schijf en nachtlampje | Tijd | Het kind dat de klok nog niet kan lezen en voor wie het einde zonder waarschuwing komt | Op batterijen, niet meegeleverd. Volgens de verpakking niet geschikt onder 3 jaar |
| Kubuswekker met timer en nachtlampje | Tijd | Het kind dat de cijfers leest en twintig keer per avond opnieuw de tijd vraagt | Aftellen in cijfers, geen schijf. Dag van de week in het Engels |
| Mijn nachten in kleur, bedtijdboekje (in het Frans) | Ritueel | Vanaf 6 jaar, als het de avondvolgorde zelf is die ontbreekt | Pdf (in het Frans) die je zelf print, geen voorwerp in de doos. Het kost tijd samen met je kind |
Zit de moeilijkheid in de spanning van het lichaam en niet in de slaapkamer, dan is dat een ander schap: zie de verzwaringsknuffel.
De zes slaaphulpmiddelen voor de avond
Elk doet één ding. Geen enkel doet alles, en geen enkel vervangt het ritueel.
Nachtlampje konijn met tikbediening
Bekijk het nachtlampje
Sterrenprojector
Bekijk de sterrenprojector
Draagbare witte ruis machine
Bekijk het apparaat
Schijftimer, met nachtlampje
Bekijk de timer
Kubuswekker, zonder tikgeluid
Bekijk de wekker
Mijn nachten in kleur (in het Frans)
Bekijk het boekje
Wat deze voorwerpen niet doen
Vier beperkingen, opgeschreven voor je koopt. Ze wegen net zo zwaar als de voordelen.
De vragen die steeds terugkomen
Gaat mijn kind hiervan slapen?
Nee, en niemand kan dat beloven. Deze voorwerpen halen redenen weg om bedtijd uit te stellen: het donker dat onrustig maakt, het lawaai in huis, het einde van een activiteit dat zonder waarschuwing komt, de avondvolgorde die elke dag verandert. Dat is al veel, maar het is niet hetzelfde als laten slapen.
Waar begin ik mee?
Met wat vanavond als eerste blokkeert. Je kind roept omdat het donker is: het nachtlampje. Je kind hoort alles en wordt wakker: de witte ruis. Je kind blijft vragen hoe lang het nog duurt: een tijdsbesef. Bedtijd is nooit twee keer hetzelfde: het boekje.
Eén tegelijk, minstens een week, altijd op hetzelfde moment.
Mijn kind is overgevoelig voor geluid. Is witte ruis een goed of slecht idee?
Uitproberen, en op laag volume. Bij een kind dat overgevoelig is voor continue geluiden kan het effect het tegenovergestelde zijn van wat je wilt. Zet het apparaat op afstand van het bed, nooit erin, op het laagste volume dat effect heeft. Gaat het niet goed, dan kun je het 30 dagen gratis retourneren.
Mag het licht of het geluid de hele nacht aan blijven?
De projector niet: die begeleidt het inslapen en is niet bedoeld om aan te blijven. Bij het nachtlampje beslist je kind, en een volwassene zet het uit als je kind ermee in slaap valt. De witte ruis kan de hele nacht door, maar veel kinderen hebben alleen de inslaapfase nodig. Begin daarmee.
Vanaf welke leeftijd?
Dat hangt van het voorwerp af, en het staat op elke productpagina. De projector is bedoeld vanaf 3 jaar, de timer met schijf is volgens de verpakking niet geschikt onder 3 jaar, het boekje is bedacht voor kinderen vanaf 6 jaar. Voor een baby staat het nachtlampje buiten het bed en bedient de volwassene het licht; voor een geluidsapparaat in de buurt van een baby overleg je eerst met je huisarts.
En als het bij ons niet werkt?
Je hebt 30 dagen om van gedachten te veranderen, zonder opgaaf van reden, ook als het voorwerp gebruikt is: het is de enige manier om het te weten. Het retourlabel is vooruitbetaald. Verzending € 4,90, gratis vanaf € 45, in Europa en Canada.
Dit zijn hulpmiddelen voor het dagelijks leven. Ze genezen, behandelen of corrigeren geen enkele stoornis, en ze vervangen de begeleiding door een zorgprofessional niet. Zijn de nachten langdurig moeilijk, of maak je je zorgen, bespreek het dan met je huisarts.
Als het niet de slaapkamer is
Bedtijd is soms het symptoom en niet de oorzaak. Herken je een van deze drie situaties, dan staat het voorwerp dat je helpt niet op deze pagina.
Voor je iets koopt: de gratis printbare hulpmiddelen (in het Frans) bevatten al genoeg om een avondroutine op te zetten.
Waar staan de reviews. Onze reviews worden gepubliceerd op Trustpilot, waar ze geverifieerd worden en buiten onze controle vallen. Deze zes voorwerpen zijn nieuw in het assortiment. Een review verschijnt hier op de dag dat hij over een van deze voorwerpen gaat, en over geen enkel ander: een review die van het ene product naar het andere wordt verplaatst, heeft voor jou geen waarde.
Het enige wat helpt, is het een avond proberen.
Kies het voorwerp dat past bij wat nu blokkeert, zet het elke avond op hetzelfde moment neer en geef het een week. Verandert er niets, dan gaat het terug, en dan heeft het je niets gekost.
30 dagen gratis retourneren, zonder opgaaf van reden. Verzending € 4,90, gratis vanaf € 45, in Europa en Canada.