Intégration Sensorielle chez l’Enfant : Guide Complet des 7 Sens (2025)
💕 Bonjour, je suis Aurélie, fondatrice de LeoBelo et maman de Lucas, 8 ans, diagnostiqué TSA. Quand j’ai commencé à comprendre l’intégration sensorielle, tout a changé dans notre quotidien. Ces « caprices » que je ne comprenais pas – refus de certains vêtements, réactions intenses aux bruits, besoin constant de bouger – ont soudain pris sens. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ce que j’ai appris sur ces 7 sens qui orchestrent le développement de nos enfants.
Comprendre l’Intégration Sensorielle : Mon Voyage de Découverte
L’intégration sensorielle, c’est le processus neurologique qui permet à notre cerveau de recevoir, organiser et interpréter les informations de nos sens. Imaginez un chef d’orchestre qui harmonise tous les instruments – c’est exactement ce que fait le cerveau avec nos sensations !
Pour Lucas, ce chef d’orchestre avait parfois du mal à coordonner tous les instruments. Les bruits lui semblaient assourdissants, certaines textures insupportables, et il avait un besoin constant de bouger. Quand j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de caprices mais d’une différence neurologique, tout a changé dans notre approche.
des enfants TSA présentent des particularités sensorielles
Source: Journal of Autism 2024
composent notre système sensoriel
Bien au-delà des 5 sens traditionnels
l’intégration sensorielle se développe
Et continue toute la vie
Les 7 Sens : Découverte de Notre Système Sensoriel Complet
Contrairement à ce qu’on apprend à l’école, nous ne possédons pas 5 mais 7 sens principaux. Cette découverte a été une révélation pour moi ! Voici ces 7 systèmes sensoriels que j’ai appris à observer chez Lucas :
Système Visuel
Ce qu’on voit, les couleurs, les formes, la lumière. Lucas plisse souvent les yeux dans les magasins – trop de stimulations visuelles pour lui.
Système Auditif
Les sons, les bruits, les voix. Le premier sens qui m’a alertée chez Lucas – il se bouchait les oreilles dès qu’un chien aboyait.
Système Tactile
Le toucher, les textures, la température. Lucas refuse encore certains vêtements – les étiquettes le « grattent » vraiment !
Système Olfactif
Les odeurs. Lucas peut sentir ce que je prépare pour le dîner depuis sa chambre – son nez est ultra-performant !
Système Gustatif
Le goût, les saveurs. Les repas ont longtemps été un défi – Lucas n’acceptait que 5 aliments. Aujourd’hui, on progresse !
Système Proprioceptif
Position du corps dans l’espace. Lucas a besoin de se pousser contre les murs, de porter des objets lourds – ça l’apaise énormément.
Système Vestibulaire
Équilibre et mouvement. Lucas peut tourner sur lui-même pendant 10 minutes sans être étourdi – son système vestibulaire cherche constamment des sensations.
Ces 7 systèmes travaillent ensemble comme une équipe. Quand l’un d’eux ne fonctionne pas de manière optimale, c’est toute l’équipe qui peut être déséquilibrée. C’est ce que j’ai compris avec Lucas.
Mon Parcours : Reconnaître les Particularités Sensorielles de Lucas
Je me souviens du jour où j’ai enfin compris que Lucas n’était pas « difficile » mais qu’il vivait dans un monde sensoriel différent du mien. Voici les signes qui m’ont alertée :
Notre évolution vers la compréhension
18 mois : Premiers signes
Lucas se bouchait les oreilles dès qu’un chien aboyait. Je pensais qu’il avait peur des chiens – en réalité, c’était le son qui le submergeait.
3 ans : Bataille des vêtements
Chaque matin était un combat. Lucas refusait 90% de ses vêtements. J’ai compris plus tard que les étiquettes et certaines textures lui étaient réellement douloureuses.
4 ans : Diagnostic et révélation
L’ergothérapeute m’a expliqué l’intégration sensorielle. Tout a pris sens ! Ce n’était pas des caprices mais une différence neurologique réelle.
Aujourd’hui : Épanouissement
Lucas, 8 ans, a ses outils sensoriels, ses stratégies. Il sait ce dont il a besoin. Nous sommes sereins et complices.
Hypersensibilité vs Hyposensibilité : Comprendre les Profils Sensoriels
J’ai appris qu’il existe principalement deux profils sensoriels opposés. Lucas présente les deux selon les sens – c’est ce qu’on appelle un profil mixte :
🔥 Hypersensibilité (Surréactivité)
Caractéristiques
- Réagit excessivement aux stimuli
- Évite certaines sensations
- Peut sembler « difficile » ou « capricieux »
- Se fatigue rapidement dans les environnements stimulants
Exemples chez Lucas
- Se bouche les oreilles aux bruits forts
- Refuse certains vêtements (étiquettes, textures)
- Évite les foules et les magasins
- N’aime pas être touché légèrement
🌊 Hyposensibilité (Sous-réactivité)
Caractéristiques
- Réagit peu aux stimuli
- Recherche activement des sensations fortes
- Peut sembler « hyperactif » ou « imprudent »
- Besoin constant de bouger
Exemples chez Lucas
- Tourne sur lui-même sans être étourdi
- Mâchouille constamment ses vêtements
- Se pousse contre les murs
- Saute partout dans la maison
Important : Le profil mixte
Comme Lucas, beaucoup d’enfants présentent un profil mixte : hypersensibles pour certains sens, hyposensibles pour d’autres. Lucas est hypersensible aux sons mais hyposensible au mouvement – il a besoin de tourner constamment !
💚 Mon conseil : Observez votre enfant sens par sens. Ne cherchez pas à le catégoriser globalement – chaque système sensoriel peut fonctionner différemment !
10 Signes de Difficultés d’Intégration Sensorielle : Mon Observation de Lucas
Voici les 10 signes qui m’ont alertée chez Lucas. Si vous reconnaissez plusieurs de ces comportements chez votre enfant, une consultation avec un ergothérapeute ou un psychomotricien peut être bénéfique :
Réactions extrêmes aux stimuli
Se boucher les oreilles, pleurer face à des lumières vives, paniquer dans les foules
Sélectivité alimentaire sévère
Accepte moins de 10 aliments, refuse les nouvelles textures, vomit facilement
Refus de certains vêtements
Crises au moment de s’habiller, retire constamment chaussettes/chaussures, ne supporte pas les étiquettes
Besoin constant de bouger
Ne tient pas en place, tourne sur lui-même, saute partout, escalade tout
Maladresse inhabituelle
Tombe souvent, se cogne, difficultés avec les jeux de précision, casse fréquemment des objets
Mâchouillage excessif
Mâche constamment vêtements, stylos, jouets – besoin de stimulation orale
Difficultés d’attention
Distrait par le moindre bruit, difficulté à se concentrer, survolte rapidement
Évitement social
Préfère jouer seul, fuit les activités de groupe, anxiété dans les nouveaux environnements
Réactions émotionnelles intenses
Crises disproportionnées, meltdowns fréquents, difficulté à se calmer
Rituels et routines rigides
Besoin absolu de prévisibilité, panique face aux changements, routines très strictes
Quand consulter un professionnel ?
Si vous observez plusieurs de ces signes ET qu’ils impactent significativement le quotidien de votre enfant (école, alimentation, sommeil, relations sociales), je vous encourage vivement à consulter :
Spécialiste de l’intégration sensorielle
Expert du développement moteur
Premier interlocuteur pour orientation
Ces difficultés peuvent être présentes seules ou accompagner d’autres particularités comme le trouble du spectre autistique (TSA), le TDAH, ou le retard global de développement (RGD).
Mes 7 Stratégies Quotidiennes pour Accompagner Lucas
Après 4 ans d’expérimentation, voici les stratégies qui ont transformé notre quotidien. Je les partage car je sais combien il peut être difficile de savoir comment aider son enfant :
Activités Sensorielles par Système : Mon Guide Pratique
Voici mes activités favorites pour stimuler chaque système sensoriel. Je les pratique avec Lucas selon ses besoins du moment :
🎨 Activités Tactiles : Explorer les Textures
Pour Lucas (hypersensible tactile), j’ai commencé très progressivement :
- Bac sensoriel : riz, pâtes, sable, eau – je le laisse choisir
- Pâte à modeler maison : texture contrôlable, parfaite pour débuter
- Balles texturées : nos balles sensorielles préférées qu’il manipule pendant les devoirs
- Peinture au doigt : mais seulement quand il est d’accord !
Ne forcez JAMAIS un enfant hypersensible. Commencez par l’observation, puis proposez sans insister. Lucas a mis 6 mois avant d’accepter de toucher du sable – et c’est OK !
💪 Activités Proprioceptives : Sentir Son Corps
Lucas cherche constamment ces sensations. Voici ce qui fonctionne chez nous :
- Travaux lourds : porter le panier à linge, pousser le chariot au supermarché
- Sandwich humain : je le « compresse » entre deux coussins – il adore !
- Peluche lestée : notre dragon lesté l’aide à s’endormir chaque soir
- Parcours moteur : ramper dans un tunnel, sauter sur un coussin
🎢 Activités Vestibulaires : Bouger dans l’Espace
- Balançoire : notre investissement le plus rentable !
- Trottinette : Lucas adore la sensation de vitesse
- Parcours d’équilibre : avec nos pierres d’équilibre
- Positions inversées : poirier contre le mur (sous surveillance !)
👂 Activités Auditives : Apprivoiser les Sons
Pour Lucas (hypersensible auditif), j’ai appris à moduler l’environnement sonore :
- Jeu des sons mystères : identifier des sons enregistrés à volume contrôlé
- Musique douce : playlist apaisante pour les moments calmes
- Casque anti-bruit : notre casque protecteur pour les sorties
- Prévenir avant les bruits : « Lucas, je vais démarrer l’aspirateur dans 2 minutes »
🦷 Activités Orales : Répondre au Besoin de Mâcher
C’est LE domaine où nous avons vu les plus gros progrès avec Lucas :
Ces outils ont littéralement transformé notre quotidien. Lucas ne détruit plus ses vêtements et utilise ses objets à mâcher pour se réguler naturellement.
Aménager un Coin Sensoriel à la Maison : Notre Expérience
Créer un espace dédié aux besoins sensoriels de Lucas a été un tournant majeur. Voici comment j’ai aménagé son coin sensoriel :
💚 Ma Règle d’Or
Ce coin est le territoire de Lucas. Il y va quand il en a besoin, sans qu’on le lui demande. C’est son refuge, pas une punition. Respecter cet espace a été clé pour son autonomie dans la gestion de ses besoins sensoriels.
Pour les familles qui souhaitent aller plus loin, vous pouvez découvrir le concept d’espace Snoezelen, une approche multisensorielle complète.
L’Intégration Sensorielle à l’École : Mes Négociations avec la Maîtresse
L’école a été notre plus grand défi. Voici comment j’ai travaillé avec l’équipe éducative pour que Lucas puisse s’épanouir :
Mes 5 aménagements négociés avec l’école
Place stratégique
Loin de la fenêtre (distractions visuelles), près du tableau, loin des copains bruyants
Fidgets discrets
Élastique sous le bureau, petite balle dans la poche, bâton à mâcher
Pauses sensorielles
5 minutes dans le couloir quand c’est trop, avec un système de signal discret
Avertissements sonores
La maîtresse prévient Lucas avant la sonnerie, les exercices d’alerte incendie
Sensibilisation classe
Explication simple aux camarades : « Lucas a des oreilles plus sensibles que les vôtres »
J’ai préparé une fiche d’une page avec le profil sensoriel de Lucas, ses besoins spécifiques, et des solutions concrètes. Ça a facilité énormément le dialogue avec l’équipe éducative ! N’hésitez pas à me demander un modèle dans les commentaires.
Pour les enfants en classe ULIS, vous pouvez consulter notre guide complet sur les classes ULIS qui aborde aussi les aménagements sensoriels.
Questions Fréquentes : Vos Interrogations, Mes Réponses
Voici les questions que me posent le plus souvent les mamans de ma communauté :
Conclusion : L’Intégration Sensorielle, Notre Fil d’Ariane
Comprendre l’intégration sensorielle a été comme allumer la lumière dans une pièce sombre. Soudain, tous les comportements de Lucas que je ne comprenais pas ont pris sens. Ce n’était pas des caprices, c’était son cerveau qui traitait le monde différemment.
Aujourd’hui, Lucas a 8 ans. Il connaît son profil sensoriel, il sait ce dont il a besoin. Quand c’est trop bruyant, il met son casque. Quand il a besoin de bouger, il utilise son coin moteur. Quand il a besoin de mâcher, il a ses outils. Il s’autorégule de mieux en mieux.
Mon message de cœur aux parents
Faites confiance à votre instinct et respectez le rythme de votre enfant.
Votre enfant n’a pas besoin d’être « réparé » ou « normalisé ». Il a besoin d’être compris, accompagné et outillé pour naviguer confortablement dans son monde sensoriel unique. Célébrez sa différence – elle fait partie de sa beauté.
Et n’oubliez jamais : vous n’êtes pas seuls. Nous sommes une communauté de parents qui comprennent, qui soutiennent, qui partagent. Chez LeoBelo, nous sommes là pour vous accompagner avec des outils adaptés et une vraie compréhension de ce que vous vivez.
L’intégration sensorielle n’est pas une mode passagère – c’est une réalité neurologique. Plus nous la comprendrons et l’accepterons, plus nos enfants pourront s’épanouir pleinement. 🌟
Vous avez des questions ou souhaitez partager votre expérience ?
N’hésitez pas à nous laisser un commentaire ci-dessous ou à rejoindre notre communauté bienveillante LeoBelo. Nous sommes là pour nous entraider et partager nos expériences de parents !
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Article mis à jour le 27 mars 2025
Écrit avec amour par Aurélie, maman de Lucas et fondatrice LeoBelo