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Crises de colère de l’enfant : les bons réflexes, avant la crise.
Votre enfant insulte, frappe ou explose quand il est frustré ? En pleine crise, on n’a pas le temps de sortir son téléphone. Pouf vous entraîne avant, deux minutes par jour, pour que les bons gestes viennent tout seuls.
Gratuit, sans inscription. Vos notes restent sur votre téléphone.
À savoir par cœur
Trois réflexes. Les mêmes pour les gros mots et pour les coups.
Une formule courte, faite pour revenir toute seule le jour où vous êtes pris par surprise. Et un troisième cas, à part : la surcharge, quand ce n’est pas une colère.
Gros mots : votre phrase, puis silence. Coups : votre phrase, puis hors de portée. Surcharge (bruit, monde, imprévu) : presque plus de mots, et pas de conséquence après.
Ce que Pouf vous apporte
Tout se prépare à froid.
Deux, cinq ou dix minutes par jour
Vous dites le temps que vous avez, Pouf propose une seule chose. Deux minutes : cinq situations à résoudre, dix secondes les yeux fermés, puis vos phrases à voix haute. Les situations ratées reviennent plus vite. Vos réflexes en fond d’écran, sur le frigo et dans votre agenda.
Que faire si…
Onze situations pas à pas, du gros mot lâché à la surcharge sensorielle : ce que vous faites, ce que vous dites, vos options. Et des exemples de conséquences pour les gros mots et pour les coups.
Pour lui, deux minutes de jeu
Un jeu du jour, et un théâtre pour rejouer pour de faux les moments qui coincent : l’écran qu’on éteint, le bain, la partie perdue.
Le suivi, en deux touches
Les crises de la semaine, le déclencheur qui revient, si vos réflexes ont tenu. Et un résumé prêt à montrer au médecin ou au psychologue.
En pleine crise, personne ne lit. Alors Pouf vous fait répéter avant, un peu chaque jour.
Sources
Sur quoi s’appuie Pouf
- L’entraînement aux habiletés parentales dans le TDAH, dont les effets durent après le programme (méta-analyse, 2023).
- L’approche collaborative de Ross Greene, le Plan B, aussi efficace que l’entraînement parental classique (essai randomisé, 2023).
- Les thérapies de la colère chez l’enfant, où s’entraîner en jouant la scène fait mieux que parler des émotions (méta-analyse de 40 études).
- La régulation des émotions dans l’autisme, avec supports visuels et parents aux commandes (revue systématique, 2023).
Le carnet des émotions à imprimerLe thermomètre et la carte du corps existent aussi en papier, pour le frigo. 28 pages.
Voir le carnet, 8,90 €Vous êtes sur ordinateur ? Scannez ce code avec l’appareil photo de votre téléphone, puis touchez « Ajouter » pour garder Pouf sur l’écran d’accueil.
Pour comprendre ce qui se joue pendant ces crises, lisez notre guide Mon enfant m’insulte et me frappe quand il est frustré.
Pouf est un outil d’accompagnement éducatif pour les parents. Aurélie Leroux n’est ni médecin, ni ergothérapeute, ni psychologue : Pouf ne remplace pas l’avis d’un professionnel qui connaît votre enfant. Blessure grave ou danger immédiat : 15 (Samu) ou 112.