Votre enfant déborde, claque la porte, fond en larmes… et quand vous demandez « qu’est-ce qui se passe ? », il ne sait pas répondre.
Ce n’est pas de la mauvaise volonté : beaucoup d’enfants, en particulier TDAH, TSA ou hypersensibles, ne savent pas encore nommer ce qu’ils ressentent. Mes Émotions en Couleurs les accompagne pas à pas pour reconnaître, mesurer, apaiser et comprendre leurs émotions, à leur rythme et avec vous.
Exemple d’usage : l’affiche « Quand ça monte » dans le coin calme.
Le corps avant les mots
Ce que votre enfant va faire
Le chemin en 5 étapes
| 1 | Je reconnais un dico de 12 émotions, et où je les sens dans mon corps. |
| 2 | Je mesure le thermomètre des émotions, de « tout calme » à « la tempête », et petit souci ou gros souci. |
| 3 | Je m’apaise ma boîte à outils, 4 respirations illustrées et mon coin calme. |
| 4 | Je comprends ce qui allume mes émotions, ce qui m’aide, ce qui ne m’aide pas, et mon plan quand ça monte. |
| 5 | Je suis mes progrès la météo des émotions du mois, le journal des tempêtes et mes étoiles. |
Le thermomètre : une émotion peut être toute petite ou énorme. On mesure sans juger.
Ce que contient le PDF (28 pages par version)
- Une page « Par où commencer ce soir » avec un plan sur 7 jours, pour vous
- Je me présente, notre accord des émotions et la carte du chemin
- Le dico des 12 émotions, avec un visage à colorier pour chacune
- Où je la sens dans mon corps : une silhouette à colorier et 8 signaux à cocher
- Le thermomètre en 5 niveaux, et 8 situations : petit, moyen ou gros souci ?
- Ma boîte à outils (9 outils), 4 respirations illustrées, mon coin calme
- Ce qui allume mes émotions ; ce qui m’aide et ce qui ne m’aide pas ; mon plan quand ça monte
- La météo des émotions du mois, le journal des tempêtes, mes étoiles
- 2 pages pour le parent : pendant la tempête ; après la tempête, et quand consulter
- 2 affiches à plastifier : mon thermomètre, quand ça monte
- 2 pages à réimprimer : la météo du mois et le journal des tempêtes
- 1 planche de 24 stickers : 12 émotions, 8 outils, 4 étoiles
Léa ou Léo, et l’impression
Même contenu, deux personnages : votre enfant choisit celui dans lequel il se reconnaît.
Pour qui ?
Pensé pour les enfants dès 6 ans, en particulier TDAH, TSA, DYS et hypersensibles, et utile à tout enfant qui apprend à gérer ses émotions. Plus jeune, il fonctionne avec un adulte à côté : une grande partie passe par les visages et le coloriage.
Si les crises passent par les coups ou les insultes, commencez par notre guide sur l’enfant qui insulte et frappe quand il est frustré. Et si c’est surtout « je suis nul » qui revient, Mon Carnet de Confiance répond mieux.
Plusieurs moments coincent à la maison ? Ce carnet fait partie de la collection en Couleurs : les 5 carnets, versions Léa et Léo, pour 19,90 €. Dès 3 carnets, la collection revient moins cher que de les acheter un par un.
Essayez-le, sans risque
Questions fréquentes
Comment je le reçois, et combien de fois puis-je l’imprimer ?
Le PDF arrive dès le paiement, par e-mail et sur la page de confirmation : aucun envoi postal. Vous l’imprimez autant de fois que vous voulez pour votre famille. La météo des émotions et le journal des tempêtes se réimpriment chaque mois.
On trouve des roues des émotions gratuites partout. Pourquoi payer ?
Une roue des émotions donne des mots, et la nôtre est gratuite. Ce carnet suit un ordre : le corps d’abord, puis la mesure, les outils, le plan quand ça monte et le suivi, avec deux pages pour vous sur l’avant et l’après de la tempête.
Et s’il n’accroche pas ?
Il colorie les visages des émotions et sa silhouette : on commence par le dessin, les mots viennent ensuite. Si ça ne prend pas, écrivez-nous dans les 30 jours : vous êtes remboursé.
Peut-on l’utiliser pendant une crise ?
Le carnet se découvre au calme, jamais pendant la tempête. Pendant la crise, c’est l’affiche « Quand ça monte » qui sert : votre enfant y retrouve son plan, étape par étape.
Est-ce que ça remplace un suivi ?
Non. C’est un outil d’accompagnement, pas un avis médical. Il complète l’aide d’un professionnel (médecin, psychologue, ergothérapeute), sans la remplacer.
Et le soir, quand tout remonte au coucher ?
Les émotions de la journée peuvent ressortir au moment de se coucher. Mes Nuits en Couleurs construit un rituel du soir et un plan pour les réveils. Les deux carnets se complètent.
Pour aller plus loin
En résumé
Mes Émotions en Couleurs est un carnet à imprimer de LeoBelo, 28 pages par version, en Léa et en Léo : votre enfant repère où l’émotion se loge dans son corps, la mesure sur un thermomètre et choisit un outil pour redescendre. L’affiche « Quand ça monte » garde son plan sous les yeux. Commencez au calme, ce soir, par la silhouette à colorier.
Usage personnel et familial : ce fichier ne peut être ni revendu ni redistribué. Carnet d’accompagnement éducatif conçu par un parent ; il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
Avis
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