6-8 ans · à imprimer
« Maman, je suis nul.
Je rate tout. »
Vous connaissez cette phrase. Elle tombe après une remarque de plus dans le cahier, un « concentre-toi » de trop, un devoir oublié. Et à chaque fois votre cœur se serre — parce que vous, vous le savez : il est créatif, sensible, drôle.
Mais lui ne le voit plus.
Ce qui se passe
Un enfant au cerveau TDAH entend, au quotidien, beaucoup de « arrête », « concentre-toi », « ce n’est pas bien ». À force, sa petite voix intérieure finit par les répéter. Ce n’est ni votre faute, ni la sienne.
La confiance, ça se reconstruit. Pas avec des « mais si, tu es intelligent ! » — il sait très bien qu’on dit ça parce qu’on est son parent. Mais en l’aidant à apprivoiser cette voix critique et à collectionner des preuves concrètes de ce qu’il sait faire.
Extrait offert
Deux phrases qu’on dit tous — et ce qui marche mieux
Tirées du guide parent inclus. Prenez-les, même si vous n’achetez rien.
Au lieu de « Tu es intelligent ! » |
Essayez « J’ai vu comme tu as persévéré sur ce problème. » |
Au lieu de « Tu n’y arrives pas. » |
Essayez « Tu n’y arrives pas… encore. » |
Féliciter l’effort et la stratégie plutôt que l’intelligence, c’est ce qui aide un enfant à oser, à persévérer, et à moins s’effondrer devant la difficulté. Les compliments vides — « tu es génial » — peuvent même le mettre mal à l’aise : il sent qu’ils ne sont pas précis.
La page telle qu’elle est dans le guide. Il y a deux autres lignes, et six autres pages.
Mon Carnet de Confiance
Un cahier à colorier, dessiner et compléter, pensé pour le cerveau TDAH des 6-8 ans. Un compagnon doux, pas une leçon de plus, que votre enfant traverse page après page avec Léa ou Léo — une mascotte qui a, elle aussi, un cerveau qui pétille.
Ce que ce carnet n’est pas
| ✕ | Ce n’est pas un test. Rien n’est évalué, rien n’est noté, il n’y a pas de bonne réponse. |
| ✕ | Ce n’est pas un programme à tenir. Aucun rythme imposé, aucune page obligatoire, aucun jour à rattraper. |
| ✕ | Ce n’est pas un soin. C’est un soutien du quotidien. Il ne remplace pas un professionnel de santé, et il ne prétend pas le faire. |
Le chemin
Cinq étapes, dans cet ordre
| 1 | Mon cerveau qui pétille Il découvre ses super-pouvoirs — pas seulement ses difficultés. |
| 2 | Mon petit critique Il donne un nom rigolo à la voix qui dit « tu vas rater » — et barre ses mensonges. |
| 3 | Mes réussites Il collectionne les preuves, petites et grandes, de ce qu’il réussit. C’est le cœur du carnet. |
| 4 | Mes forces & la douceur Il repère ses forces et apprend à être aussi gentil avec lui qu’avec un ami. |
| 5 | J’avance pas à pas Il ose un petit pas, même quand c’est dur : « je ne sais pas faire… encore ! » |
Aperçu
Regardez à l’intérieur
Des vraies pages du carnet, pas des mises en scène.
Étape 1 — on commence par ce qu’il sait faire.
Étape 2 — la voix critique devient un personnage. Avec un nom rigolo, elle fait beaucoup moins peur.
Étape 2 — on barre les phrases fausses d’un gros trait, et on écrit la vérité à la place.
Étape 3 — le mur se remplit sur des semaines. Chaque étiquette est une preuve.
Étape 5 — un barreau à la fois, jamais toute l’échelle d’un coup.
Et vous n’êtes pas seul·e : le guide parent
7 pages, pensées pour vous aider — jamais pour vous culpabiliser.
| · | Comment faire le carnet avec votre enfant |
| · | Pourquoi la confiance de votre enfant est fragile |
| · | Les mots qui blessent, les mots qui réparent |
| · | Le « temps privilégié » & encourager ce qui va bien |
| · | Comment accompagner chaque étape |
| · | Briser le cercle — et être doux avec vous aussi |
| · | Quand consulter, et vers qui se tourner |
Pourquoi cette approche aide
Le carnet ne « gave » pas l’enfant de compliments. Il s’appuie sur trois principes simples : externaliser la voix critique (l’enfant n’est pas le problème, la voix a tort), féliciter l’effort et la stratégie plutôt que « être intelligent », et avancer par petits pas — le fameux « pas encore ».
Pour le TDAH de l’enfant, la Haute Autorité de Santé recommande de mettre en œuvre en première intention une prise en charge non médicamenteuse, incluant la psychoéducation et les programmes d’entraînement aux habiletés parentales. Ce carnet s’inscrit dans cet esprit — comme un soutien du quotidien, jamais comme un programme thérapeutique.
Source : HAS, Trouble du neurodéveloppement / TDAH : diagnostic et interventions thérapeutiques auprès des enfants et adolescents, recommandation de bonne pratique mise en ligne le 23 septembre 2024. Consulter la recommandation
Pour quel enfant ?
Conçu pour les 6-8 ans, avec peu de texte et beaucoup de dessin : il convient même à l’enfant qui ne lit pas encore, à faire main dans la main avec un adulte qui lit les consignes à voix haute.
Rien à choisir : les deux versions sont incluses. Vous imprimez celle dans laquelle il ou elle se reconnaît — et vous pouvez essayer l’autre plus tard.
Ce que vous téléchargez, exactement
| ✓ | Le carnet de l’enfant — PDF, 36 pages |
| ✓ | Les 2 versions — avec Léa et avec Léo, contenu identique |
| ✓ | Le guide parent — 7 pages |
| ✓ | 2 pages-clés conçues pour être refaites — le mur des réussites et l’échelle du courage |
| ✓ | Téléchargement immédiat, dès la page de confirmation |
| ✓ | Satisfait ou remboursé — 30 jours |
C’est le prix d’un cahier d’activités en librairie — sauf que celui-ci, vous l’imprimez pour votre enfant, pour son frère ou sa sœur, cette année et la suivante.
Et à la fin, il y a ça
La dernière page du carnet. À remplir, à dater, à signer — et à afficher sur la porte de sa chambre.
Essayez, vraiment sans risque
Téléchargez le carnet ce soir, faites-en deux ou trois pages avec votre enfant. S’il ne vous apporte rien, un simple message et nous vous remboursons — vous avez 30 jours, et vous n’avez pas à vous justifier.
Vos questions, nos réponses
Pourquoi ce prix, alors qu’on trouve des fiches gratuites partout ?
Parce que ce n’est pas un lot de fiches. C’est un parcours en 5 étapes, écrit dans un ordre précis, avec un guide de 7 pages pour l’adulte qui accompagne. Il a été pensé, testé à la maison et redessiné — pas assemblé. Et une fois acheté, il est à vous : vous l’imprimez aussi souvent que nécessaire.
Est-ce un outil médical ?
Non. C’est un outil de soutien et d’accompagnement, inspiré d’approches reconnues. Il ne pose aucun diagnostic, ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.
Mon enfant ne lit pas encore, est-ce adapté ?
Oui. Le carnet est volontairement très visuel — colorier, dessiner, entourer, barrer — et prévu pour être fait avec un adulte qui lit les consignes à voix haute.
Combien de temps ça prend ?
Quelques minutes à la fois. Le carnet n’est pas fait pour être terminé d’un coup : une page par-ci par-là, au rythme de l’enfant. Le mur des réussites, lui, se remplit sur plusieurs semaines.
Faut-il l’imprimer en couleur ?
Ce n’est pas nécessaire. Le carnet est fait pour être colorié par l’enfant : une impression noir et blanc sur du papier ordinaire fait très bien l’affaire, et laisse même plus de place à ses crayons.
Faut-il choisir entre la version fille et la version garçon ?
Non, les deux sont incluses dans le même téléchargement. Le contenu est identique, seule la mascotte change.
Comment vais-je le recevoir ?
C’est un produit 100 % numérique : le lien de téléchargement est disponible immédiatement après l’achat, sur la page de confirmation et par e-mail.
Et si ça ne convient pas ?
Vous êtes couvert·e par notre garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Écrivez-nous, nous vous remboursons, sans discuter.
Vous préférez commencer par découvrir notre univers ? Nos ressources à imprimer gratuites sont accessibles librement — pictogrammes, routines visuelles et outils du quotidien.
Qui a écrit ce carnet
Je m’appelle Aurélie. Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni ergothérapeute — je suis la maman d’un garçon au cerveau qui pétille, et depuis plusieurs années je cherche, je teste, et je garde ce qui aide vraiment à la maison.
Ce carnet est né de là. Pas d’un catalogue de printables, pas d’un modèle acheté et traduit : de soirées où je ne savais pas quoi répondre, et où j’aurais aimé avoir quelque chose à ouvrir avec lui.
En savoir plus sur mon parcours →
Ce carnet travaille la confiance. Si ce sont plutôt les matins, les émotions, les nuits ou les devoirs qui épuisent la maison en ce moment, la collection « en Couleurs » couvre ces quatre moments — 88 pages, quatre carnets.
Aurélie n’est ni médecin, ni psychologue, ni ergothérapeute. Elle partage une expérience de parent et des outils inspirés d’approches reconnues ; ce carnet ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé. Si votre enfant souffre durablement — tristesse qui dure, anxiété, refus d’aller à l’école, propos très durs sur lui-même — parlez-en à un professionnel : médecin, pédiatre, pédopsychiatre ou psychologue.
Sophie T. –
Très utile, merci.